Pengaruh Senam Otak terhadap Ingatan Jangka Pendek pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Warmadewa

Abstrak

Kemampuan kognitif merupakan kemampuan yang melibatkan fungsi ingatan baik ingatan jangka pendek maupun jangka panjang yang terjadi secara kompleks pada otak manusia. Ingatan jangka pendek mendukung berbagai aspek kehidupan termasuk prestasi akademik sehingga perlu untuk dilatih. Ingatan jangka pendek dapat dilatih dengan melakukan senam otak yang dapat mengoptimalkan fungsi otak. Senam otak merupakan rangkaian gerak sederhana yang dapat meningkatkan ingatan jangka pendek. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam otak terhadap ingatan jangka penek pada mahasiswa Fakultas kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Warmadewa. Penelitian ini menggunaka metode quasi eksperiment dengan desain penelitian pretest and posttest controlled group design. Sampel penelitian adalah Mahasiswa Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Warmadewa tahun angkatan 2021.Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan purposive sampling. Hasil analisis statistik diperoleh peningkatan yang bermakna pada ingatan jangka pendek kelompok eksperimen yang diberikan latihan senam otak sebanyak 4 kali dalam seminggu selama 2 minggu pada kedua subtes digit forward (p= 0,001) maupun digit backward (p = 0,002) sedangkan pada kelompok kontrol yang tidak diberikan latihan senam otak tidak didapatkan peningkatan ingatan jangka pendek pada subtes digit forward (p= 0,162) dan digit backward (p= 0,257). Penelitian ini membuktikan terdapat pengaruh positif pada pemberian latihan senam otak terhadap ingatan jangka pendek pada mahasiswa Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Warmadewa.